Une approche sensée de l’entraînement aérobique Ce que vous devez savoir pour tirer le meilleur parti de l’entrainement des systèmes énergétiques Par Strength Sensei CP Date d’édition: 2008 Une personne en forme devrait envisager la marche comme une activité de loisir, mais pas comme un moyen d’améliorer rapidement sa composition corporelle. Pour les obèses, la […]
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Protocole : Séries ascendantes Le programme qui vous a amené à un développé couché de 200 livres n’est pas le même programme qui vous amènera à 400 livres. Ce n’est que du gros bon sens, mais comme le dit l’adage: le bon sens n’est pas si courant. Et cela est très vrai dans le domaine
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Comment utiliser la philosophie Kaizen pour faire des gains à chaque entraînement! Par Strength Sensei CP Date d’édition: 1997 Peu importe où vous vous situez dans la hiérarchie de la musculation, du novice au professionnel, j’aimerais vous présenter une philosophie d’entraînement qui améliorera l’efficacité de pratiquement n’importe quel entraînement. Quiconque s’entraîne depuis longtemps atteint finalement
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La base de la nutrition post-exercice Maximiser les effets anabolisants et performants de l’exercice Dr Mauro Di Pasquale Mauro Di Pasquale, B.Sc .. (avec distinction); M.D est un médecin agréé en Ontario, au Canada. Depuis 30 ans, il s’est spécialisé dans la médecine du sport et le traitement de l’obésité. Il ne fait aucun doute
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Ce que les femmes doivent savoir sur l’entrainement musculaire By Strength Sensei CP Publication Date: 1997 Cinq directives importantes pour aider les femmes à tirer le meilleur parti de leurs entraînements Le thème de l’entrainement des femmes est souvent abordé dans les conférences nationales et internationales de musculation et de formation personnelle. De nombreux entraîneurs
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Tout ce que vous devez savoir sur les sports de combats. La plupart des sports n’ont que quelques éléments à considérer lors de l’élaboration du programme avec une qualité principale qui peut mener le peloton. Malheureusement, nous ne pouvons pas en dire autant des sports de combat. Si vous regardez un sprinteur de 100 m,
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Entrainement pour les bras Entrainement à volume élevé par Coach Adrienne Êtes-vous aussi fort ou forte que vous en avez l’air? La différence entre la masse et la force est très différente. Pour les femmes, la taille n’a pas autant d’importance. Mais, la force devrait. Pour les hommes, la masse est définitivement une préoccupation et
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7 étapes pour la répétition parfaite Conseils pratiques sur la performance à l’exercice Par Strength Sensei CP La répétition parfaite est le principe le plus élémentaire de tous en termes de musculation. Il influence tous les paramètres d’entrainement, tels que les séries et le choix de l’exercice. Pourtant, la plupart des stagiaires ne respectent
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All new programs for women’s training, combat sports, and performance.