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Comment utiliser la philosophie Kaizen pour faire des gains à chaque entraînement!

Comment utiliser la philosophie Kaizen pour faire des gains à chaque entraînement! Par Strength Sensei CP Date d’édition: 1997 Peu importe où vous vous situez dans la hiérarchie de la musculation, du novice au professionnel, j’aimerais vous présenter une philosophie d’entraînement qui améliorera l’efficacité de pratiquement n’importe quel entraînement. Quiconque s’entraîne depuis longtemps atteint finalement …

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Strength Sensei Bookshelf: Research Methods in Physical Activity

Strengh Sensei Bookshelf Research Methods in Physical Activity Charles Poliquin always advised his students, “The more you learn, the more you earn!” One source of learning is research papers, but it’s often difficult to determine the credibility of these studies. Research Methods in Physical Activity is a resource written for the general population that can …

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La base de la nutrition post-exercice

La base de la nutrition post-exercice Maximiser les effets anabolisants et performants de l’exercice Dr Mauro Di Pasquale Mauro Di Pasquale, B.Sc .. (avec distinction); M.D est un médecin agréé en Ontario, au Canada. Depuis 30 ans, il s’est spécialisé dans la médecine du sport et le traitement de l’obésité. Il ne fait aucun doute …

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Ce que les femmes doivent savoir sur l’entrainement musculaire

Ce que les femmes doivent savoir sur l’entrainement musculaire By Strength Sensei CP Publication Date: 1997 Cinq directives importantes pour aider les femmes à tirer le meilleur parti de leurs entraînements Le thème de l’entrainement des femmes est souvent abordé dans les conférences nationales et internationales de musculation et de formation personnelle. De nombreux entraîneurs …

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Tout ce que vous devez savoir sur les sports de combats.

Tout ce que vous devez savoir sur les sports de combats. La plupart des sports n’ont que quelques éléments à considérer lors de l’élaboration du programme avec une qualité principale qui peut mener le peloton. Malheureusement, nous ne pouvons pas en dire autant des sports de combat. Si vous regardez un sprinteur de 100 m, …

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7 étapes pour la répétition parfaite

7 étapes pour la répétition parfaite Conseils pratiques sur la performance à l’exercice   Par Strength Sensei CP La répétition parfaite est le principe le plus élémentaire de tous en termes de musculation. Il influence tous les paramètres d’entrainement, tels que les séries et le choix de l’exercice. Pourtant, la plupart des stagiaires ne respectent …

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Strength Sensei Bookshelf: Strength Training Anatomy

Strengh Sensei Bookshelf Strength Training Anatomy There is no debate: Frédéric Delavier has set the standard as an illustrator for all things strength and conditioning. And the book that ensured his legacy was Strength Training Anatomy. Now in its third edition, this full-color text with over 600 illustrations has sold over a million copies. Much …

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Strength Sensei Bookshelf – Current Trends in Strength Training

Strength Sensei Bookshelf Charles Poliquin’s Current Trends in Strength Training   October 23, 2020, marked the publication of Charles Poliquin’s Current Trends in Strength Training. It represents insights into the works of Coach Poliquin in the late 80s and early 90s. The big question is, “Why did it take over two decades to see it available?” …

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